特集「子どもの身長を伸ばす！」

　子供の成長は十人十色、同じ時期に『うちの子は小さいな・・・』と思っていても、１年後にはあっという間に追いついたというケースもありますよね。そして身長が伸び始める時期や伸び終わる時期も人それぞれ、それはなぜなんでしょうか？

 

　伸びる時期に個人差がある理由としてあげられるのは、グッと身体の成長する思春期（俗に成長期と言われています）を迎えるタイミングにあります。もちろん思春期以外には身長が伸びないのかと言われるとそうではありません。それまでも身長は徐々に伸びていますが、思春期は身長の伸びのラストスパートと言えます。ですから思春期が終われば身長の伸びもほぼ終わるんですね、ということは思春期を遅く迎えれば迎える程身長は高くなるともいえるのです。その思春期を迎える平均年齢は男の子で１２歳前後、女の子は１０歳前後とされています。

 

　ちなみに身長の伸び方も人それぞれ、１年で１０ｃｍ伸びる子もいれば１年で５ｃｍの子もいます。それは成長ホルモンの分泌率や骨端線の残り方にもよりますし、思春期が長く続くか早く終わるかなどにもよります。先程も書いたように、思春期を遅く迎えると長く身長が伸びる時期が続く事から、晩成型の子ほど伸び方も良いように感じられるでしょう。

■思春期もしっかりサポート
身長の伸びを良くしたくても、思春期に入ってしまえばそれはラストスパートでありラストチャンスになります。ただ、どのような伸び方をするかはなってみなければわかりません。思春期に入ってしまったからといって諦めず、親としてはその時期だからこそしっかりとした睡眠と食事でサポートしていくべきだと思います。

 

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